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情绪共振法:3招教你解决,关键时刻“不会说话”的苦恼

时间:2021-02-08 11:33:11来源:文姬说爱作者:孙文姬阅读:()次
摘要:平时是个话痨,一到关键时刻就掉链子, 双耳通红,失去语言表达能力,只能应和别人嗯、啊、是的。 你是这样的人吗? 如果你是的话,那可要好好听一听本节课的内容哦。 我的学员

平时是个话痨,一到关键时刻就掉链子,

双耳通红,失去语言表达能力,只能应和别人“嗯”、“啊”、“是的”。

你是这样的人吗?

如果你是的话,那可要好好听一听本节课的内容哦。

情绪共振法:3招教你解决,关键时刻“不会说话”的苦恼

我的学员小莉就是一个一到关键时刻就“不会说话”的女孩子。

昨天晚上凌晨3点多,小莉给我发来一大段文字:

“文姬老师,我有一个娘胎里带出来的毛病,一到关键时刻,我就说不出来话。小时候,有一次,我练习唱一首歌,练了两个月,在父母面前倒唱如流,可是我一到舞台上,就发不出声来,只能傻傻看着大家。中学时代,有一次,我获得了奖学金,校长让我上台发表感言,我明明准备好了演讲词,上了台就都忘了,只记得几句话。”

过了几分钟,她又发了一大段文字:

“除了在舞台上会掉链子,我在和异性相处的时候,也会掉链子。大学的时候,有个男孩子追我,我对他也挺有好感的。所以,他第一次邀我去约会的时候,我就答应了。可是,平时在宿舍能说会道的我,在他面前就只顾着脸红了,他说什么,我都只会应和,完全没有自己的观点和语言。当然,约完那次会后,他就不喜欢我了。”

看到这,我给小莉打了一个电话过去,她接了,声音带着哭腔。

我问小莉,“小莉,你最近是不是遇到了喜欢的男人,害怕再次把事情搞砸了啊?”

果然,小莉连忙点头,对我说:“嗯嗯嗯,可是我真的好害怕,还很焦虑,我心里就有一种预感会把事情搞砸,而且,我觉得我真的没有能力处理好亲密关系。”

其实,像小莉这样的学员有很多,

她们从小就有点自卑,在成长过程中,经历过类似的创伤,留下了阴影,所以恐惧亲密关系。

但是呀,在关键时刻变“社恐”并不是病,只要我们明白了它产生的原因,有合理的方法去应对,就会不再害怕。

今天,我就给大家分享三个策略,保证你从社恐女孩,变成社交一姐。

第一个策略是:利用“情绪共振法”,迅速获得好感

人在关键时刻说不出话,可以归纳为三种原因,分别是:第一,紧张过度;第二,对陌生环境不适应;第三,缺乏外界的认可。

在这三个原因中,最为重要的因素是:缺乏外界的认可。

一旦获得外界的认可,我们就能够有效缓解紧张的情绪,融入陌生的环境中。

如何快速获得对方的认可呢?

我给大家分享一个特别实用的方法:情绪共振法。

什么是“情绪共振法”呢?

“情绪共振法”指的是,让双方的情绪达到一个同频的效果,让对方产生归属感与信任感。

具体需要怎么做呢?

只需做好这两个步骤。

第一个步骤是:主动欣赏和认可对方。

第二个步骤是:表达自己的想法。

给大家举个例子。

假如,你再跟男神聊天。

对方说,“这个鱼子酱还挺好吃的,吃在嘴里,感觉站在了富士山下。”

当你不知道怎么接话,害怕聊天冷场时,你可以这样说:“你这句话说得特别好,把我内心想表达的感受说出来了!我们也太默契了吧。”

你对她的表扬和夸奖能迅速拉近和他的距离,获得他对你的肯定与鼓励,这便会将你的情绪带入安全区域,这时候,你再表达自己的想法,就会变得很自信。

比如,你在得到他的鼓励后,可以继续说:“而且,我特别喜欢吃樱花口味的寿司,那味道会让我感觉穿越到了日本。”

当他发现你的想法和他的一样,他还会迅速对你产生好感哦。

第二个策略是:利用“逆向反证法”,将责任归咎于对方

有些女孩子,一遇到误解和矛盾,就开始猴急,变得冲动,不知道该怎么去讲道理。其实,这是个误区,你越着急,就越容易乱掉分寸。

我们要学会:抓痛点。

对方在指责你的时候,会夸大事实,甚至以偏概全。面对这样的指责,你越解释,越给对方火上浇油。

这个时候,我们可以运用更好的方法去解决:“逆向反证法”,抓住他的痛点或者漏洞,把矛头转在他身上,把责任归咎于对方。

给大家举个例子。

当你男朋友对你说:“女人过了30岁,就很掉价了。”这就是典型的以偏概全。

这个时候,你可以对他说:“照你这么说,你妈和你姐岂不是早就没价值了?”

第三个策略是:利用“三明治话术”,解决后顾之忧

其实,许多姑娘在关键时刻不是说不出话来,而是有太多的后顾之忧。

她们会在心里想:我这样直接反驳他,会不会让他丢脸;万一他以后不理我了,怎么办呢;这样会不会伤感情呢;这样会不会让人觉得我不好相处呢等等。

这段忧虑空白期,就会让大家错过说话的关键时期,等你想清楚要说的时候,人家已经跳转到另一个话题了。

我教大家一种解决这种顾虑的有效方法:三明治话术。

“三明治话术”有三个步骤:

第一, 表扬对方;

第二, 第二,提出批评与不足;

第三, 第三,表示美好的期望。

给大家举个例子。

我有一个学员,在两天被亲戚介绍相亲对象,对方是一个二婚男。她不想得罪亲戚,所以不知道该怎么拒绝。

我就给她整理这样一段话:“阿姨,你今天这身衣服搭配得可真有气质;谢谢你给我介绍对象哦,不过我感觉性格不太合适;您眼光这么好,一定凑成不少情侣吧。”

你看,别人听到这样的话,就喜滋滋的,也就不会在意你中间那层拒绝的话了。

三明治话术的精髓就在于,上下两层都是好话,把不中听的话放在中间,让别人嚼起来不觉得反感。

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